記録23日目 ２月３日の食事と運動
今日の食事
●朝ごはん
トースト１枚、サラダ、卵焼き
カフェオレ
●お昼ごはん
サイゼリヤのハンバーグプレート
子どもが残したミラノ風ドリア半分
●おやつ
●夜ごはん
恵方巻き1/2本、あさりのお澄まし
オクラのごま和え、ブリのお刺身
今日の運動
レッグレイズ50回
エアなわとび2,000回
体重 71.20kg
体脂肪 34.6%
筋肉量 43.60kg
この日は節分なので恵方巻きも食べたし
おやつにアイスも食べたし
食べすぎかな〜と思ったけど
それほど体重には影響しなかったかな。
そうなると俄然やる気がでますね(^ ^)
福豆も少し食べましたが
もう年齢の数ほど食べる気には
なりませんでした(^ ^;)
