記録29日目 ２月９日の食事と運動

今日の食事

●朝ごはん

トースト1/2枚、味卵、クリームチーズ

キャベツサラダ、甘酒牛乳

●お昼ごはん

ココスでチーズインハンバーグ

白ご飯は半分ぐらい

●おやつ

チョコケーキ、コーヒー

●夜ごはん

かに玉、蒸し鶏、豚汁

今日の運動

エアなわとび1,000回

体重  71.00kg

体脂肪  34.3%

筋肉量  43.70kg

いい感じできたいたけど

今日は体重増加…

この前までもうすぐ60キロ台に入る！

とルンルンだったのですが…笑

でもこれに落ち込まず

トレーニング継続して頑張ります。