今日の食事 ●朝ごはん あんバタートースト1/2枚、白菜の煮びたし はっさく1/2個 ●お昼ごはん 焼きカレー、大根の煮もの ●おやつ チョコロールケーキ、コーヒー ●夜ごはん 鶏とネギの味噌バター炒め、大根と白菜の煮もの ほうれん草のごま和え、おみそ汁（豆…

今日の食事 ●朝ごはん トースト1/2枚、鶏ハム、はっさく1/2個 ●お昼ごはん 前日のお鍋の残りでうどん、鶏ハム ●おやつ ミニどら焼き２個 ●夜ごはん 大根と白菜の煮もの、カレーのルウのみ 今日の運動 子どもと一緒に寝落ちして トレーニングできませんでした…