記録32日目 ２月12日の食事と運動

今日の食事

●朝ごはん

チョコパン、味卵、ご馳走サラダ

はっさく1/2個、甘酒牛乳

●お昼ごはん

トマトパスタ、キャベツの甘酢漬け

●おやつ

フロマージュガトーショコラ

コーヒー

●夜ごはん

筑前煮、ネギ入り卵焼き

キャベツの甘酢漬け

おみそ汁（白菜、ひら天）

今日の運動

レッグレイズ50回

エアなわとび2,000回

体重  71.35kg

体脂肪  34.7%

筋肉量  43.65kg

決して食べすぎてはいないと思うけど…

数値はやっぱりデブ方向へ傾いたまま。

気にしない気にしない！