今日の食事 ●朝ごはん ホットケーキ（２枚）パイナップル少し ●お昼ごはん ラーメン（大盛りを頼んで、子どもと半分こ） ●おやつ 芋ようかん、カフェオレ ●夜ごはん お鍋（シメのうどんは我慢） 今日の運動 レッグレイズ50回 エアなわとび2,000回 体重 71.65…