体スッキリ計画2019

今年こそダイエットに成功するため、記録をとってみまーす!!

2019-02-10から1日間の記事一覧

記録27日目 2月7日の食事と運動

今日の食事 ●朝ごはん バジルパン、胸肉のソテー、キャベツサラダ はっさく1/2個、甘酒牛乳 ●お昼ごはん ふりかけごはん、ミートボール、胸肉ソテー 伊達巻、白菜とツナのコンソメ煮、おみそ汁 ●おやつ ミニドーナツ、ミニ大福、コーヒー ●夜ごはん からあげ…

記録26日目 2月6日の食事と運動

今日の食事 ●朝ごはん 抹茶ミニ食パン、味卵、キャベツ はっさく1/2個、甘酒牛乳 ●お昼ごはん お好み焼き、味卵、ピーマンのきんぴら ●おやつ 抹茶シフォン、コーヒー ●夜ごはん 豆腐入りミートボール、かぼちゃ 白菜とツナのコンソメ煮 おみそ汁(ネギ、し…