今日の食事 ●朝ごはん トースト1/2枚、味卵、クリームチーズ ブロッコリー、ほうれん草炒め、バナナ 甘酒牛乳 ●お昼ごはん 肉うどん（1/2人前ぐらいかな） 子どもが朝残したトーストとブロッコリー さつまいもの天ぷら少し ●おやつ 蒸しパン２個、コーヒー ●…

今日の食事 ●朝ごはん トースト1/2枚、味卵、クリームチーズ キャベツサラダ、甘酒牛乳 ●お昼ごはん ココスでチーズインハンバーグ 白ご飯は半分ぐらい ●おやつ チョコケーキ、コーヒー ●夜ごはん かに玉、蒸し鶏、豚汁 今日の運動 エアなわとび1,000回 体重…

今日の食事 ●朝ごはん チョコトースト、キャベツサラダ はっさく1/2個、甘酒牛乳 ●お昼ごはん 午前中にファミレスにて ちょっとした集まりがあって 子供用に頼んだミニパンケーキが残ったので それをお昼ご飯の代わりに。 抹茶オレ、カプチーノを飲む。 ●お…